カテゴリ:こばなし( 4 )

流氷

先日 友人が流氷のそばまで連れて行ってくれました。


流氷をこんなに近くに見たのは初めてです。

もしかしたら、足元は流氷だったのかも?

デジイチを持つ手は、寒さよりも興奮で震えていたと思います。

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本当に美しかった



流氷がこんなに近くにあり 先月より気温もグッと下がった斜里ですが

この町の人はとても温かいです。

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いつも沢山の方に支えられています。


今年は あと1回はみにいきたいな・・。
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by aromashiro | 2012-02-07 17:49 | こばなし

免疫力UP☆リンパマッサージ

先日のNHKあさイチでリンパについての特集が放送されました。

しろの、アロマテラピートリートメントも
リンパドレナージュー(リンパマッサージ)なので
今日はあさイチで放送されたセルフマッサージを紹介したいと思います♪


********

☆夏の疲れをリンパで解消☆

・まずは準備運動から

 ①肩を5回位大きく回します

 ②腹式呼吸5回位します
  ※体の奥の方にある太いリンパを刺激します

・マッサージスタート

 ①脚の指の間に手の指を入れて、10回程度マッサージします
  ※水かきの部分。回したり、押したり引いたり。
 
 ②足裏の土踏まずを5回程度、親指で押す
  ※ぐいぐいと押す(5回くらい)
  ※方向は気にせずに


 ③膝裏のリンパ節をもみほぐす
  ※足を曲げて、膝裏をもみもみ
 
 ④足首からふくらはぎにかけてさするようにマッサージ
  ※やさしく、力は入れずに
 
 ⑤そけい部のリンパ節をもみほぐす
  ※ももの付け根をほぐす。コマネチの部分
 
 ⑥太ももをまんべんなくさするようにマッサージ
  ※太ももの側面をさすり上げる→太もも前面を一気にさすり上げる
 
 ⑦足首~太ももまでさすりあげる

  ※裏・表・側面もしっかり

これで、セルフリンパマッサージは終了です。


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ここからは
なぜリンパマッサージが疲れに良いのかというお話をします。


血液中の水分や栄養素は
毛細血管を通して体の隅々まで運ばれています。
その際、一部が水分や老廃物として体内に残るのです。

この体に残った余分な水分や老廃物を回収し排出してくれるのが
リンパになります!!

リンパは体の浄化作用を行ってくれるのですね♪

リンパの流れが良く、リンパ液がクリーンな状態
つまり、老廃物や余分な水分がきちんと排出されていると
体中の細胞もたっぷりの栄養を受けることができるので
細胞の再生力が高まりアンチエイジングになるという訳です。


また、リンパ節という部分では
リンパ球という免疫細胞がたくさん存在していて
体内に侵入してきた細菌やウイルスと戦ってくれるのです。

風邪をひいたときに、リンパが腫れるというのは
リンパ球が一生懸命戦っている証拠なんです☆

と言う様に
リンパ・リンパ節は、私たちの体を病気から守ってくれる
大切なお仕事をしているのです。


※リンパマッサージの注意事項

 リンパ節の切除をした方やリンパ浮腫を患っている方や
 熱が出ていたり、体調が優れない時や
 内臓や甲状腺などの持病をお持ちの方などは
 医師や専門家にご相談して下さい。


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しろでも、アロマテラピートリートメントに来て下さったお客様に
家庭でも出来る、セルフケアをアドバイスさせて頂いております。

リンパマッサージを受けて、夏の間に溜め込んだ
疲れやむくみを解消しませんか?

お仕事をされている方は
ご相談により土日や18:00以降の予約も受け付けておりますので
お気軽のお問い合わせ下さい。
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by aromashiro | 2011-09-11 12:53 | こばなし

おうちサラダ

今日の斜里は青空ではなかったけど、久しぶりに暖かい日でした。

『しろ』の前で育てているコンテナ菜園の野菜たちも すくすく育ってきています。
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大きくなったら、バジルペーストにする予定のバジルたち。


一番のりで大きくなった、はつか大根。
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真っ赤な色をしてとてもキレイ。


そして
今夜のサラダにする野菜たち。
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ナスタチウムとチャイブのお花がきれいに咲いたので、サラダに添えます。

今年はもっともっと、ハーブのお勉強をしていきたいな( ´艸`)と
植物をみていると強く思います♪
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by aromashiro | 2011-06-21 17:10 | こばなし

おはな

おおきくて ぴんく色で とってもいい香りのするお花を買いました。
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ラメブルーに染められた、キラキラかすみ草も一緒に窓辺に飾ったら
初夏の優しい光が窓からはいってきて
私もふんわり、やさいい気持ちになりました。


花瓶は、お友達がプレゼントしてくれたもの
網走市の『流氷硝子館』のものです。
オホーツクの冬の海に訪れる美しい流氷を模していて
見てるだけでウットリしちゃいます(*´艸`)
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by aromashiro | 2011-06-09 10:23 | こばなし


『しろ』は札幌市手稲区にある小さなおうちサロンです。良い香りのアロマとうたって楽しいわらべうたベビーマッサージ。そして楽しい手作り教室『乙女塾』を毎月開催しています。


by aromashiro

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 ごあんない

【アロマのメニュー】

●アロマボディトリートメント●
※オイルと、精油(アロマ)を
  使って全身をほぐします。

 どっぷりコース:
    90分....6.000yen

 うっとりコース:
    70分....4.000yen

 ちょこっとコース:
    40分....2.000yen

※10分の足浴を含みます。

●フットマッサージ●
※オイルを使って
  膝下から足裏まで
  しっかりほぐします。

 30分...¥1.500
 (以降 10分ごとに¥500)
 
※足浴が+付ます♪ 


●わらべうたベビマ●
うたいながら行うベビマです

・体験レッスン.....1000yen
 (全1回)

・本格レッスン.....3000yen
 (全3回)

・英語でベビマ.....3000yen
 (全3回)

●ナチ子の乙女塾●

・自由研究作成.....2000yen
 (2-3時間)

・大人の乙女塾.....2500yen
 (3-4時間)
 内容:お菓子作り
     時短クッキング
     手芸など

『アロマテラピーサロン しろ』
北海道札幌市手稲区

営業時間リンク←クリック
お問い合わせ:
『aromashiroあっとまーくyahoo.co.jp』

♪♪お客さまへ♪♪

女性専用のサロンです。

申し訳ございませんが
男性の方のご利用は
受け付けておりません。
場所の詳細は
ご予約を頂いた際に
お伝えいたします。


●ウェルカムボードの作成●
 作成期間:1か月~
 F10号のキャンバスで
   12.000yen~
 内容:
 キャンバス地に、アクリル絵
 の具で絵を描きます。
 デザインによっては、ビーズ
 やスパンコールを直接キャン
 バスに縫い付け、華やかに
 仕上げます。
 ウェディング用のウェルカム
 ボードを作成する事が多い
 です。
 基本的に、メールでやり取り
 しながらデザインを決めます

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